半脑哥(看到一家叫秒慧好记星的脑力培训机构)
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2023-12-31
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1. 半脑哥,看到一家叫秒慧好记星的脑力培训机构?
全脑开发程老师发现:近年来右脑开发、间脑开发、潜能开发、松果体开发,许多之前从没听到过的新鲜名词纷纷登场,与令人目眩神迷的宣传图在一起,出现的是震撼性的话语。
一:左脑是劣质记忆,右脑是超强记忆有一种说法,右脑的记忆容量是左脑的100万倍,右脑运行的速度是左脑的100万倍,左脑和右脑功能是有区分的,我们的右脑大多时间处于沉睡状态,真的是这样吗?
美国科学家罗杰斯佩里提出了左右脑分工理论,然而媒体刻意简化与故意曲解,扩大了它的局限性,却忘了当年斯佩里对这个理论的注解。
总的来说,在实验中观察到的左右半脑认知方式的巨大差异,是一种容易失控的观点。在正常的完整的大脑中,两个半球往往作为一个整体紧密合作,记住这一点非常重要。
随着认知神经科学的快速推进,我们已经可以采用核磁共振成像等各类先进设备来考察人类的大脑如何运作。科学家普遍发现,右脑左脑的差异并没有想象中的那么大,所谓的右脑开发越来被被证实只是一个所谓的谎言,压根不存在所谓的纯粹的右脑开发。
二:错误、缺乏知识的宣传导向。机构或者机的老师在对外宣传的时候,不管是通过自媒体或者官宣途径,亦或是在微信群中宣传的时候经常会出现这一类的错误,只是简单的复制粘贴,缺少自我认知和自我调节,用这样的心态做教育及结果可想而知。
总是有人想着去走捷径,总是想着能得到一个诀窍,让人生更灿烂一点,让学习更快一点。可惜的是:人生没有弯道超车,没有任何人可不劳而获。当你看到别人似乎是弯道超车的表现的时候,有可能别人在背后付出的汗水是你的N倍。
无论是古代,还是科技水平飞速提升的今天,正确的价值观是我们每个人的立足之本。所以,我们的教育首先是要培养孩子们正确的价值观。而培养孩子们的价值观,首先需要的是我们的家长、我们的老师要有正确的价值观,更要有由内而外的敬畏之心。因为只有这样,我们才能做出正确的判断和选择。
现如今,随着全脑热潮的兴起,加之国家对脑科学的重视和投入不断加强,全脑开发正在被越来越多的人所了解,很多家长选择让孩子参加全脑开发培训。但一部分机构在选择全脑开发机项目的初衷只是为了追求蒙眼辨色,蒙眼识字等功能的实现。但却不知道这些功能只是全脑开发过程中所出现的一种现象而已,本身并没有什么出奇之处。
我们要明确全脑开发的本质就是:如果将孩子比喻成一棵小树苗,全脑开发就是让这些小树苗的根系更加的粗壮,更加强大,更加容易吸收营养,从而促进小树苗茁壮成长的过程。
结束语全脑开发对孩子的成长非常有帮助,经过全脑开发训练的孩子成绩提升也非常有效。但我们在选择机构的时候要加强甄别能力。因为,有很多机构虽然挂着全脑开发的牌子,但是却在教授普通的快速记忆课程,或者思维导图课程,这个和全脑开发是没有太多关系的,对于孩子的帮助也是极其有限。所以说在选择的过程中,我们需要加强自己的鉴别能力。
全脑开发程老师,专做全脑开发师资培训和写作训练,欢迎更多的朋友与我交流哦~~
2. 抑郁症是什么病?
以下是一位重度抑郁症患者的自述及其治疗过程,供大家参考:
我有抑郁症十七年,在2006年看了一个关于抑郁症的电视节目,才知道自己有抑郁症。我当时有点兴奋,终于知道自己的问题在哪里了,电视上说治疗抑郁症要连续吃两年的药才能好,当时我觉得通过自己调理不用吃药,两三个月就应该可以治好自己的抑郁症,然后就开始用各种方法来锻炼自己。后来在网上看了很多有关抑郁症的贴子、视频和新闻,才知道治疗抑郁症没有那么简单,轻度的还有可能治好,像我这种重度的,就算治好了可能还要吃药一辈子,抑郁的原因还是一个迷,没有一种有效治疗抑郁症的方法。
我觉得越困难,我越要接受挑战,我就把治好自己的抑郁症当作人生最大的目标。研究抑郁症的人很多,我觉得我的条件并不比别人差,只有得抑郁症的人才能了解抑郁的感觉,我重度抑郁的身体就是最好的实验室。我会想出各种方法来让自己实验,有的方法练习几天,有的方法要练习几个月才能知道有没有效果。就这样不断的失败不断的练,一种方法失败后就会想到另一种方法,很少间断过。我的方法都是自己总结经验想出来的,我不会去模仿别人的方法,别人的方法要是能够有效,抑郁症早就被治好了。所以我的方法肯定会与别人的不同,只要我觉得有用的方法,我都会用自己去实验。为了治疗抑郁症我能放弃的就放弃,能拖的就拖,能不工作就不工作,尽量多留点时间给自己治疗抑郁症。我很努力,很执着,很有信心,总是对自己说再坚持两三个月就可以治好自己的抑郁症了,然后就一直坚持了八年。现在我基本肯定我的抑郁症好了,容易睡着了,可以感觉到自己了,可以稳定自己,可以控制抑郁,可以控制幻想,可以排解消极的情绪。下面是我的方法:平时控制自己不好的习惯。
一、不要睡太多
我们的大脑其实一直在幻想,睡着了也会不断做梦,也会激烈的幻想,有时半夜醒来,会感觉头好痛好疲惫。睡得越多,会幻想越多,越感到疲惫。如果你失眠,你要相信当你的身体躺在床上的时候,你的身体已经得到了休息,最难控制的是自己的幻想。不要去想那些让你头脑发热睡不着的事情,你要知道什么事情不该想,一旦出现就立即打断,不要继续下去。如果控制不了,你可以像电影里的慢镜头那样去想,尽量放慢速度,不让大脑有激烈的幻想。有时我失眠的时候控制自己不去想太多,第二天感觉自己的状态比平时睡着的状态还要好。睡觉的时候要尽量感觉自己的身体,只要能够稳定的感觉到自己的身体,就可以控制自己的幻想,就容易睡着了。
二、不要保持乐观正常人的乐观和抑郁患者的乐观是不相同的。正常人的乐观是从现实的自己表现出来的,他不去想,不去在乎那些让自己不高兴的事情,遇到消极情绪也能够及时排解,让自己处在稳定、自然、放松的状态,随着环境的乐观而乐观。抑郁患者是通过幻想、找理由和装来保持自己乐观,这种乐观会增加大脑的思考,保持久了会感到疲惫,过度保持会让自己崩溃。我们追求的是现实的自己乐观,如果能够做到保持现实的自己乐观,抑郁症就可以好了。
三、接受现实的自己现实的自己现在是怎样就怎样,能改变就去改变,不能改变的就接受。不要排斥自己,不要讨厌自己,只有接受自己才能去改变自己。不要埋怨社会,不要埋怨别人,有仇恨也要暂时放下,抑郁的问题出在自己身上,外部的环境和人怎么改变也改变不了自己的抑郁。一个抑郁患者会抱怨自己、讨厌自己、排斥自己、无法接受自己、逃避自己、自卑、自责、自残、自杀,你不接受自己不会让自己变好,还会更糟。
四、控制自己的幻想能够不想的就不要去想,能控制的就控制,尽量让大脑减少幻想,能够放松。平时尽量少看电视、看电脑、看书、看报纸,这些会增加大脑的幻想。多做一些能够感觉到现实的自己的事情,比如运动、打拳、跑步、去外面走走,当我们在运动的时候,尽量控制自己的幻想不去想太多,把注意力集中在自己的身体上,感觉现实的自己,锻炼现实的自己。控制自己的幻想,能够容易的感觉到现实的自己,感觉到现实的自己就能够控制自己的幻想。
感觉现实的自己的方法:
重度抑郁症患者一般都活在幻想当中很少感觉到现实的自己,所以需要做一些动作来辅助,才能容易的感觉到现实的自己。
1、 举起你的双手放在耳朵的两边,手张开,闭上眼睛,什么都不去想,双手不断的摇,你就把注意力集中在你的双手上,这时你就可以感觉到现实的自己的双手。当你感到你的双手时,你的大脑会停止幻想,会得到放松。
2、在地板上原地跑步,闭上眼睛,什么都不去想,把注意力集中在自己的双脚上,你就可以感觉到现实的自己的双脚。当你感到你的双脚时,你的大脑会停止幻想,会得到放松。
通过上面的方法可以感觉到现实的双手,现实的双手一般没有什么问题。如果感觉到现实的双手的同时,去感觉自己的脸皮和眼神就会感到脸皮和眼神有很多问题,如果这些问题得不得解决,抑郁症就好不了。
五、锻炼自己的脸皮抑郁的感觉都集中在自己的脸皮上,当自己像感觉现实的自己的双手那样去感觉自己的脸皮时,就会感到抑郁,抑郁的感觉还会影响到自己的状态。我们可以通过上面的方法在感觉到现实的双手的基础上,去感觉和锻炼自己的脸皮。感觉到脸皮时也会感到抑郁,当抑郁的感觉要影响到自己时,就把注意力集中回自己的双手,自己的身体就会得到放松,然后再去感觉脸皮和锻炼脸皮,就这样不断循环。感觉自己的双手摇累了就原地跑步感觉自己的双脚,对脸皮的感觉保持越久越好。还要做各种脸皮动作和表情来锻炼自己的脸皮,越是感到抑郁越要做,抑郁的感觉会慢慢的减少和消失,直到在脸上找不到抑郁。开始的一段时间会感到很抑郁,对自己的生活影响很大,随着对脸皮的感觉越来越强,抑郁的感觉会慢慢的减少。通过锻炼,能够感到自己的脸皮,能够稳定,能够使出力气,最后能够控制抑郁。
还可以用手来按摩自己的脸皮,手在脸皮按摩的时候,会感到自己的脸皮和抑郁。我们可以尽量感觉到脸皮的基础上感觉抑郁,哪里抑郁就按摩哪里,感觉哪里。通过按摩,自己的脸皮会得到感觉和锻炼,抑郁的感觉会慢慢的减少。
六、锻炼自己的眼神
在感觉到现实的自己的基础上去锻炼自己的眼神,哪里脆弱就感觉哪里,哪个角度脆弱就保持哪个角度,通过保持感觉脆弱来锻炼自己的眼神。比如你做一个表情时,眼神的弱点会影响到你的表情,你就越要做这个表情,越要感受眼神的弱点,眼神的弱点会慢慢的减少和消失。所以你要做各种表情来感受眼神的弱点,直到找不到眼神的弱点,自己的感情能够不受影响的表达出来。
七、要让自己哭出来
哭出来可以排解体内消极的情绪。我开始练习哭的时候,怎么也哭不出来,就算感到很痛苦很难受,想要大哭一场,却怎么也哭不出来。酝酿了很久,眼泪只能湿润一下眼睛,想哭的时候又想笑,想笑却笑不出来,状态不稳定,无法集中注意力。后来经过练习,比如听一些伤感有回忆的歌曲,慢慢的眼泪可以流出来了,直到可以轻松的流出两行泪水。每天哭一到两次,把身体里的痛苦和委屈当做眼泪哭出来。过段时间我感到身体有一种畅通的感觉,好像从身体到眼睛的通道通了。我感觉我排解消极情绪的通道通了,就可以把身体里面的消极情绪像流眼泪一样排出来。后来不用流眼泪也可以像呼吸那样从眼睛排出来,这是一种感觉,就像流眼泪的感觉那样。只要感到有消极情绪憋在身体里面,我会尽量把它从眼睛排出来,七年来,我的身体疼痛就没有再发作。
八、保持眼睛畅通
你可以通过哭来让自己的眼睛畅通。保持眼睛畅通可以排解身体内消极的情绪,比如抑郁、委屈、压力、紧张、脆弱等等,也可以表达出你想要表达的感情。一个人每天都会产生消极的情绪,如果这些消极的情绪没有得到排解,憋在体内就会影响到自己的状态,我们可以保持眼睛畅通来排解这些消极的情绪。
刚开始时只会感到某个角度可以畅通,比如眼睛往上抬就容易感到畅通,往下就很难。所以需要努力锻炼,直到任何角度都能够保持畅通,能够使出力气。
平时感到消极情绪时,不要逃避,不要保持乐观,不要装,就保持眼睛畅通,保持眼睛畅通可以排解这些消极的情绪。
治抑郁症的过程
接受自己,控制自己的幻想,感觉现实的自己,感觉自己的脸皮,锻炼自己的脸皮和眼神,能够哭出来,保持眼睛畅通,排解消极的情绪,任何角度都能畅通,能够随时稳定的感到自己的脸皮,脸皮和眼神能够使出力气,最后能够稳定现实的自己。只要能够稳定现实的自己,就可以控制抑郁,控制幻想,排解消极的情绪。
当一个正常人从用现实的自己去生活过渡到用幻想的自己去生活,比如变得整天胡思乱想,对现实不满,对未来迷茫,找不到寄托。然后过多的思考会造成情绪低落,当这种状态成为习惯就可能患上轻度抑郁症。长期的处在幻想当中,现实的自己得不到锻炼就会开始有弱点,比如眼神会慢慢变得敏感脆弱,脸皮会感到抑郁和不自然。当这些弱点严重的影响到自己,自己都不能接受自己,总是逃避现实的自己的时候,就会成为重度抑郁症。轻度抑郁可以通过感觉现实的自己,锻炼现实的自己,用现实的自己去生活来治好抑郁症。重度抑郁要先感觉现实的自己,排解体内积累的消极情绪,克服身体上的弱点,锻炼现实的自己,用现实的自己去生活来治好抑郁症。
3. 好几个大夫让他去找中医进行治疗?
详细阅读了题目及附属的信息,题主朋友的这种情况应该是面神经麻痹。
1. 什么是面神经?
人体有12对脑神经,面神经是第七对。它的功能主要是支配面部表情肌和传导舌前2/3的味觉及支配舌下腺、下颌下腺和泪腺的分泌。由此可见其在人类面部中发挥着重要的功能作用!
⬆️⬆️⬆️这是面神经的分布和支配图,很复杂吧?!(图一)2. 什么是面神经麻痹?
面神经麻痹说白了就是面神经受到损害!图一中我们可以知道面神经从颅内出来,行程非常长,而大家应该知道神经的传导就像车在马路上行驶一样。马路中间任何一个地方断了,神经信号传导肯定就会受影响。而这种断可以分为在颅内就断和在外周断,也就对应了面神经麻痹的分类:中枢性面神经麻痹和周围性面神经麻痹。这两者还是很不一样的!⬇️⬇️⬇️上图明确列出了中枢性面神经麻痹的主要原因是脑卒中和脑肿瘤而周围性麻痹的常见原因是"特发性"的,说白了就是病因不是很明确。
3. 面神经麻痹有什么症状?
中枢性面神经麻痹因为其发病原因多是脑卒中和肿瘤,所以除了鼻唇沟变浅、口角偏向一边、嘴吧关不紧要漏风等症状外多数合并有肢体瘫痪,甚至尿失禁。
周围性面神经麻痹也有鼻唇沟变浅、口角歪斜和讲话漏风,但是要注意这种病人常常不能皱眉毛,不能闭眼睛。而中枢性面神经麻痹的患者是可以的!这就是他们的区别所在。所以题目所描述的应该是周围性面神经麻痹。
4. 怎么诊断面神经麻痹?
如果有上述症状,请抓紧时间就近到神经内科就诊。医生会给你做头颅核磁共振或者CT看看你的头颅情况,看看面神经的情况,比如有没有肿瘤;有没有骨折;有没有脑梗出血等等。
5. 怎么治疗面神经麻痹?
最重要的是找到原因,然后对因治疗!比如脑梗脑出血患者,那肯定就是治疗脑梗脑出血。如果是特发性的,那么一般就是对症支持治疗。常用的方法有:
糖皮质激素治疗,可以快速减轻面神经肿胀。抗病毒治疗营养神经,比如口服维生素B1中医治疗,针灸,理疗等眼罩或者滴眼液保护合不拢的眼睛。6. 面神经麻痹什么时候能恢复?其实大部分面神经麻痹恢复的还是可以的!最常见的特发性面神经麻痹患者常常在一个月内就自行好转,半年内基本上也能恢复正常。所以,不要急不要慌!
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1. 半脑哥,看到一家叫秒慧好记星的脑力培训机构?
全脑开发程老师发现:近年来右脑开发、间脑开发、潜能开发、松果体开发,许多之前从没听到过的新鲜名词纷纷登场,与令人目眩神迷的宣传图在一起,出现的是震撼性的话语。
一:左脑是劣质记忆,右脑是超强记忆有一种说法,右脑的记忆容量是左脑的100万倍,右脑运行的速度是左脑的100万倍,左脑和右脑功能是有区分的,我们的右脑大多时间处于沉睡状态,真的是这样吗?
美国科学家罗杰斯佩里提出了左右脑分工理论,然而媒体刻意简化与故意曲解,扩大了它的局限性,却忘了当年斯佩里对这个理论的注解。
总的来说,在实验中观察到的左右半脑认知方式的巨大差异,是一种容易失控的观点。在正常的完整的大脑中,两个半球往往作为一个整体紧密合作,记住这一点非常重要。
随着认知神经科学的快速推进,我们已经可以采用核磁共振成像等各类先进设备来考察人类的大脑如何运作。科学家普遍发现,右脑左脑的差异并没有想象中的那么大,所谓的右脑开发越来被被证实只是一个所谓的谎言,压根不存在所谓的纯粹的右脑开发。
二:错误、缺乏知识的宣传导向。机构或者机的老师在对外宣传的时候,不管是通过自媒体或者官宣途径,亦或是在微信群中宣传的时候经常会出现这一类的错误,只是简单的复制粘贴,缺少自我认知和自我调节,用这样的心态做教育及结果可想而知。
总是有人想着去走捷径,总是想着能得到一个诀窍,让人生更灿烂一点,让学习更快一点。可惜的是:人生没有弯道超车,没有任何人可不劳而获。当你看到别人似乎是弯道超车的表现的时候,有可能别人在背后付出的汗水是你的N倍。
无论是古代,还是科技水平飞速提升的今天,正确的价值观是我们每个人的立足之本。所以,我们的教育首先是要培养孩子们正确的价值观。而培养孩子们的价值观,首先需要的是我们的家长、我们的老师要有正确的价值观,更要有由内而外的敬畏之心。因为只有这样,我们才能做出正确的判断和选择。
现如今,随着全脑热潮的兴起,加之国家对脑科学的重视和投入不断加强,全脑开发正在被越来越多的人所了解,很多家长选择让孩子参加全脑开发培训。但一部分机构在选择全脑开发机项目的初衷只是为了追求蒙眼辨色,蒙眼识字等功能的实现。但却不知道这些功能只是全脑开发过程中所出现的一种现象而已,本身并没有什么出奇之处。
我们要明确全脑开发的本质就是:如果将孩子比喻成一棵小树苗,全脑开发就是让这些小树苗的根系更加的粗壮,更加强大,更加容易吸收营养,从而促进小树苗茁壮成长的过程。
结束语全脑开发对孩子的成长非常有帮助,经过全脑开发训练的孩子成绩提升也非常有效。但我们在选择机构的时候要加强甄别能力。因为,有很多机构虽然挂着全脑开发的牌子,但是却在教授普通的快速记忆课程,或者思维导图课程,这个和全脑开发是没有太多关系的,对于孩子的帮助也是极其有限。所以说在选择的过程中,我们需要加强自己的鉴别能力。
全脑开发程老师,专做全脑开发师资培训和写作训练,欢迎更多的朋友与我交流哦~~
2. 抑郁症是什么病?
以下是一位重度抑郁症患者的自述及其治疗过程,供大家参考:
我有抑郁症十七年,在2006年看了一个关于抑郁症的电视节目,才知道自己有抑郁症。我当时有点兴奋,终于知道自己的问题在哪里了,电视上说治疗抑郁症要连续吃两年的药才能好,当时我觉得通过自己调理不用吃药,两三个月就应该可以治好自己的抑郁症,然后就开始用各种方法来锻炼自己。后来在网上看了很多有关抑郁症的贴子、视频和新闻,才知道治疗抑郁症没有那么简单,轻度的还有可能治好,像我这种重度的,就算治好了可能还要吃药一辈子,抑郁的原因还是一个迷,没有一种有效治疗抑郁症的方法。
我觉得越困难,我越要接受挑战,我就把治好自己的抑郁症当作人生最大的目标。研究抑郁症的人很多,我觉得我的条件并不比别人差,只有得抑郁症的人才能了解抑郁的感觉,我重度抑郁的身体就是最好的实验室。我会想出各种方法来让自己实验,有的方法练习几天,有的方法要练习几个月才能知道有没有效果。就这样不断的失败不断的练,一种方法失败后就会想到另一种方法,很少间断过。我的方法都是自己总结经验想出来的,我不会去模仿别人的方法,别人的方法要是能够有效,抑郁症早就被治好了。所以我的方法肯定会与别人的不同,只要我觉得有用的方法,我都会用自己去实验。为了治疗抑郁症我能放弃的就放弃,能拖的就拖,能不工作就不工作,尽量多留点时间给自己治疗抑郁症。我很努力,很执着,很有信心,总是对自己说再坚持两三个月就可以治好自己的抑郁症了,然后就一直坚持了八年。现在我基本肯定我的抑郁症好了,容易睡着了,可以感觉到自己了,可以稳定自己,可以控制抑郁,可以控制幻想,可以排解消极的情绪。下面是我的方法:平时控制自己不好的习惯。
一、不要睡太多
我们的大脑其实一直在幻想,睡着了也会不断做梦,也会激烈的幻想,有时半夜醒来,会感觉头好痛好疲惫。睡得越多,会幻想越多,越感到疲惫。如果你失眠,你要相信当你的身体躺在床上的时候,你的身体已经得到了休息,最难控制的是自己的幻想。不要去想那些让你头脑发热睡不着的事情,你要知道什么事情不该想,一旦出现就立即打断,不要继续下去。如果控制不了,你可以像电影里的慢镜头那样去想,尽量放慢速度,不让大脑有激烈的幻想。有时我失眠的时候控制自己不去想太多,第二天感觉自己的状态比平时睡着的状态还要好。睡觉的时候要尽量感觉自己的身体,只要能够稳定的感觉到自己的身体,就可以控制自己的幻想,就容易睡着了。
二、不要保持乐观正常人的乐观和抑郁患者的乐观是不相同的。正常人的乐观是从现实的自己表现出来的,他不去想,不去在乎那些让自己不高兴的事情,遇到消极情绪也能够及时排解,让自己处在稳定、自然、放松的状态,随着环境的乐观而乐观。抑郁患者是通过幻想、找理由和装来保持自己乐观,这种乐观会增加大脑的思考,保持久了会感到疲惫,过度保持会让自己崩溃。我们追求的是现实的自己乐观,如果能够做到保持现实的自己乐观,抑郁症就可以好了。
三、接受现实的自己现实的自己现在是怎样就怎样,能改变就去改变,不能改变的就接受。不要排斥自己,不要讨厌自己,只有接受自己才能去改变自己。不要埋怨社会,不要埋怨别人,有仇恨也要暂时放下,抑郁的问题出在自己身上,外部的环境和人怎么改变也改变不了自己的抑郁。一个抑郁患者会抱怨自己、讨厌自己、排斥自己、无法接受自己、逃避自己、自卑、自责、自残、自杀,你不接受自己不会让自己变好,还会更糟。
四、控制自己的幻想能够不想的就不要去想,能控制的就控制,尽量让大脑减少幻想,能够放松。平时尽量少看电视、看电脑、看书、看报纸,这些会增加大脑的幻想。多做一些能够感觉到现实的自己的事情,比如运动、打拳、跑步、去外面走走,当我们在运动的时候,尽量控制自己的幻想不去想太多,把注意力集中在自己的身体上,感觉现实的自己,锻炼现实的自己。控制自己的幻想,能够容易的感觉到现实的自己,感觉到现实的自己就能够控制自己的幻想。
感觉现实的自己的方法:
重度抑郁症患者一般都活在幻想当中很少感觉到现实的自己,所以需要做一些动作来辅助,才能容易的感觉到现实的自己。
1、 举起你的双手放在耳朵的两边,手张开,闭上眼睛,什么都不去想,双手不断的摇,你就把注意力集中在你的双手上,这时你就可以感觉到现实的自己的双手。当你感到你的双手时,你的大脑会停止幻想,会得到放松。
2、在地板上原地跑步,闭上眼睛,什么都不去想,把注意力集中在自己的双脚上,你就可以感觉到现实的自己的双脚。当你感到你的双脚时,你的大脑会停止幻想,会得到放松。
通过上面的方法可以感觉到现实的双手,现实的双手一般没有什么问题。如果感觉到现实的双手的同时,去感觉自己的脸皮和眼神就会感到脸皮和眼神有很多问题,如果这些问题得不得解决,抑郁症就好不了。
五、锻炼自己的脸皮抑郁的感觉都集中在自己的脸皮上,当自己像感觉现实的自己的双手那样去感觉自己的脸皮时,就会感到抑郁,抑郁的感觉还会影响到自己的状态。我们可以通过上面的方法在感觉到现实的双手的基础上,去感觉和锻炼自己的脸皮。感觉到脸皮时也会感到抑郁,当抑郁的感觉要影响到自己时,就把注意力集中回自己的双手,自己的身体就会得到放松,然后再去感觉脸皮和锻炼脸皮,就这样不断循环。感觉自己的双手摇累了就原地跑步感觉自己的双脚,对脸皮的感觉保持越久越好。还要做各种脸皮动作和表情来锻炼自己的脸皮,越是感到抑郁越要做,抑郁的感觉会慢慢的减少和消失,直到在脸上找不到抑郁。开始的一段时间会感到很抑郁,对自己的生活影响很大,随着对脸皮的感觉越来越强,抑郁的感觉会慢慢的减少。通过锻炼,能够感到自己的脸皮,能够稳定,能够使出力气,最后能够控制抑郁。
还可以用手来按摩自己的脸皮,手在脸皮按摩的时候,会感到自己的脸皮和抑郁。我们可以尽量感觉到脸皮的基础上感觉抑郁,哪里抑郁就按摩哪里,感觉哪里。通过按摩,自己的脸皮会得到感觉和锻炼,抑郁的感觉会慢慢的减少。
六、锻炼自己的眼神
在感觉到现实的自己的基础上去锻炼自己的眼神,哪里脆弱就感觉哪里,哪个角度脆弱就保持哪个角度,通过保持感觉脆弱来锻炼自己的眼神。比如你做一个表情时,眼神的弱点会影响到你的表情,你就越要做这个表情,越要感受眼神的弱点,眼神的弱点会慢慢的减少和消失。所以你要做各种表情来感受眼神的弱点,直到找不到眼神的弱点,自己的感情能够不受影响的表达出来。
七、要让自己哭出来
哭出来可以排解体内消极的情绪。我开始练习哭的时候,怎么也哭不出来,就算感到很痛苦很难受,想要大哭一场,却怎么也哭不出来。酝酿了很久,眼泪只能湿润一下眼睛,想哭的时候又想笑,想笑却笑不出来,状态不稳定,无法集中注意力。后来经过练习,比如听一些伤感有回忆的歌曲,慢慢的眼泪可以流出来了,直到可以轻松的流出两行泪水。每天哭一到两次,把身体里的痛苦和委屈当做眼泪哭出来。过段时间我感到身体有一种畅通的感觉,好像从身体到眼睛的通道通了。我感觉我排解消极情绪的通道通了,就可以把身体里面的消极情绪像流眼泪一样排出来。后来不用流眼泪也可以像呼吸那样从眼睛排出来,这是一种感觉,就像流眼泪的感觉那样。只要感到有消极情绪憋在身体里面,我会尽量把它从眼睛排出来,七年来,我的身体疼痛就没有再发作。
八、保持眼睛畅通
你可以通过哭来让自己的眼睛畅通。保持眼睛畅通可以排解身体内消极的情绪,比如抑郁、委屈、压力、紧张、脆弱等等,也可以表达出你想要表达的感情。一个人每天都会产生消极的情绪,如果这些消极的情绪没有得到排解,憋在体内就会影响到自己的状态,我们可以保持眼睛畅通来排解这些消极的情绪。
刚开始时只会感到某个角度可以畅通,比如眼睛往上抬就容易感到畅通,往下就很难。所以需要努力锻炼,直到任何角度都能够保持畅通,能够使出力气。
平时感到消极情绪时,不要逃避,不要保持乐观,不要装,就保持眼睛畅通,保持眼睛畅通可以排解这些消极的情绪。
治抑郁症的过程
接受自己,控制自己的幻想,感觉现实的自己,感觉自己的脸皮,锻炼自己的脸皮和眼神,能够哭出来,保持眼睛畅通,排解消极的情绪,任何角度都能畅通,能够随时稳定的感到自己的脸皮,脸皮和眼神能够使出力气,最后能够稳定现实的自己。只要能够稳定现实的自己,就可以控制抑郁,控制幻想,排解消极的情绪。
当一个正常人从用现实的自己去生活过渡到用幻想的自己去生活,比如变得整天胡思乱想,对现实不满,对未来迷茫,找不到寄托。然后过多的思考会造成情绪低落,当这种状态成为习惯就可能患上轻度抑郁症。长期的处在幻想当中,现实的自己得不到锻炼就会开始有弱点,比如眼神会慢慢变得敏感脆弱,脸皮会感到抑郁和不自然。当这些弱点严重的影响到自己,自己都不能接受自己,总是逃避现实的自己的时候,就会成为重度抑郁症。轻度抑郁可以通过感觉现实的自己,锻炼现实的自己,用现实的自己去生活来治好抑郁症。重度抑郁要先感觉现实的自己,排解体内积累的消极情绪,克服身体上的弱点,锻炼现实的自己,用现实的自己去生活来治好抑郁症。
3. 好几个大夫让他去找中医进行治疗?
详细阅读了题目及附属的信息,题主朋友的这种情况应该是面神经麻痹。
1. 什么是面神经?
人体有12对脑神经,面神经是第七对。它的功能主要是支配面部表情肌和传导舌前2/3的味觉及支配舌下腺、下颌下腺和泪腺的分泌。由此可见其在人类面部中发挥着重要的功能作用!
⬆️⬆️⬆️这是面神经的分布和支配图,很复杂吧?!(图一)2. 什么是面神经麻痹?
面神经麻痹说白了就是面神经受到损害!图一中我们可以知道面神经从颅内出来,行程非常长,而大家应该知道神经的传导就像车在马路上行驶一样。马路中间任何一个地方断了,神经信号传导肯定就会受影响。而这种断可以分为在颅内就断和在外周断,也就对应了面神经麻痹的分类:中枢性面神经麻痹和周围性面神经麻痹。这两者还是很不一样的!⬇️⬇️⬇️上图明确列出了中枢性面神经麻痹的主要原因是脑卒中和脑肿瘤而周围性麻痹的常见原因是"特发性"的,说白了就是病因不是很明确。
3. 面神经麻痹有什么症状?
中枢性面神经麻痹因为其发病原因多是脑卒中和肿瘤,所以除了鼻唇沟变浅、口角偏向一边、嘴吧关不紧要漏风等症状外多数合并有肢体瘫痪,甚至尿失禁。
周围性面神经麻痹也有鼻唇沟变浅、口角歪斜和讲话漏风,但是要注意这种病人常常不能皱眉毛,不能闭眼睛。而中枢性面神经麻痹的患者是可以的!这就是他们的区别所在。所以题目所描述的应该是周围性面神经麻痹。
4. 怎么诊断面神经麻痹?
如果有上述症状,请抓紧时间就近到神经内科就诊。医生会给你做头颅核磁共振或者CT看看你的头颅情况,看看面神经的情况,比如有没有肿瘤;有没有骨折;有没有脑梗出血等等。
5. 怎么治疗面神经麻痹?
最重要的是找到原因,然后对因治疗!比如脑梗脑出血患者,那肯定就是治疗脑梗脑出血。如果是特发性的,那么一般就是对症支持治疗。常用的方法有:
糖皮质激素治疗,可以快速减轻面神经肿胀。抗病毒治疗营养神经,比如口服维生素B1中医治疗,针灸,理疗等眼罩或者滴眼液保护合不拢的眼睛。6. 面神经麻痹什么时候能恢复?其实大部分面神经麻痹恢复的还是可以的!最常见的特发性面神经麻痹患者常常在一个月内就自行好转,半年内基本上也能恢复正常。所以,不要急不要慌!
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